La santé mentale et le sens au travail, par quel bout les prendre?

Se questionner sur soi et sur ses relations — avec les autres, mais aussi avec soi-même et avec son environnement — nécessite du courage. Mon but premier comme psychologue est d'honorer ce courage, entre autres par l'instauration d'un climat sécuritaire, par des pratiques appuyées scientifiquement et par une honnêteté dans le contact.

Côté théorique, je suis profondément intéressée par la manière dont nos pensées, nos émotions, nos actions et notre histoire de vie s'entremêlent. J'aime réfléchir à ce qui rend la personne en face de moi unique et mieux comprendre les dynamiques relationnelles et sociales, ces gros morceaux qui jouent tant sur notre bien-être.

Côté pratique, j'ai eu la chance, en tant que psychologue et superviseure au sein du réseau public et en pratique privée, d'être aux 1ères loges de l'impact immense que peut avoir le fait de se questionner et de mettre des mots sur notre expérience. J'ai également observé de près l'influence que le milieu de travail a sur l'individu et vice-versa. Mon parcours nourrit ma conviction que la santé mentale au travail ne se résume pas à des indicateurs. Elle se vit, se construit et se travaille en groupe.

Chez Les à propos, je veille à l'intégration de nos pratiques cliniques et à leur conformité déontologique, mais ce qui me motive vraiment, c'est de créer des espaces de groupe à la fois sécurisants et stimulants, où les gens osent réfléchir autrement à leur travail, leur bien-être et leurs objectifs. Je crois profondément que la psychologie, la philosophie et les sciences du comportement, combinées à la dynamique collective, créent un terrain fertile pour s'épanouir personnellement et collectivement. C'est un alliage rare, mais que je considère puissant et précieux !

Plus personnellement, la curiosité, la bienveillance et le mouvement, sous toutes leurs formes, font partie de qui je suis. Entre deux suivis cliniques, on me trouve probablement en nature ou en train de traverser un pays à pied.

Le fil conducteur de mon parcours « plutôt-pas-linéaire » a toujours été le même : comprendre les mécanismes derrière nos décisions, ce qui nous permet de prendre du recul et de choisir la meilleure façon d'agir plutôt que de simplement réagir. Cette question m'a menée du droit, où j'ai réalisé que ce qui m'intéressait se situait en amont de la règle, à la philosophie, où j'ai découvert les sciences cognitives et comportementales. Ç'a été un coup de foudre, et je n'en suis toujours pas revenue, au point d'y consacrer aujourd'hui un doctorat pour continuer à creuser ce qui nous permet de penser mieux.

Moi qui suis attachée à l'agentivité personnelle, cette capacité de décider pour soi de la direction qu'on prend et d'ajuster ses comportements en conséquence, j'ai l'impression d'y avoir trouvé le mode d'emploi. Un mode d'emploi exigeant, cela dit, car créer ou changer une habitude implique de tracer un nouveau chemin neuronal. Ça demande du temps et de la structure.

Côté pratique, j'ai travaillé pendant six ans dans la fonction publique québécoise à faire de la coordination de projet, de la gestion de crise, de la structuration d'équipe et, finalement, du conseil auprès de la haute direction. J'en retiens ceci : prendre de bonnes décisions, ce n'est pas juste une question de volonté. C'est aussi une question d'environnement de travail, d'organisation de son temps et de liens avec les gens autour.

Chez Les à propos, je mets à profit ce que la recherche nous apprend sur notre façon de penser et sur ce qui fonctionne réellement. J'y apporte aussi ma formation en animation de dialogues philosophiques. En parallèle, je donne des conférences sur les biais cognitifs en entreprise.

Plus personnellement, je suis une fille de gang. J'aime créer des espaces où les gens se rencontrent, où ils tissent et scellent des liens, où le groupe reste à la fin parce que quelque chose s'est passé. Et je pense qu'en ce moment, on a particulièrement besoin de se reconnecter, à soi et aux autres, dans la vraie vie.